LESSON

〈スタイル＆代謝アップ編〉

〜初心者向け〜

5/23木 19:15-20:30 渋谷R

1class ticket 3000円 

【頑張らない！けど、そこに有るだけで美しい…… そんな姿を目指して】

ヨガの流れを使った優しいストレッチをゆっくり丁寧に行なっていきます。

寒さで凝り固まっている身体を伸ばし、デトックス！

歪みやむくみのないスッキリりとした美しいボディラインへと導きます。

普段身体を動かすことが少ない方、身体の硬い方にもおススメのクラスです。

対象: 

10〜50代の素敵になりたいすべての男女。

効果:

むくみ、冷え、歪み、姿勢の改善、ダイエット、

美脚、美尻、くびれ、肩凝り改善、体幹強化etc...

（開催日程未定）

ドラマティックな音楽に合わせて、身体を使って自由に踊り、表現する為の最初の入り口をゆっくり丁寧にお伝えしていきます。

コンテンポラリーダンスを初めてやる方、やっているけど普段のクラスについていくのが難しいと感じている方におススメです。

対象：

１度でもダンスに触れたことのある方

効果：

音楽に合わせて動く楽しみに出会える。リフレッシュ。

5/25土 11:15-12:45

普段のクラスでもっとチャレンジしたい、難しい動き、複雑な動きを習得したいという方へ。

自分の動きに更なる幅を増やせるような挑戦を一緒に探ります。

他の人とひと味違った自分のダンスや技、表現を見つけたい方へ。

定期クラス+アルファ、ダンサーとしてパワーアップしたい人におすすめです。

対象：ダンス歴３年以上

効果：動けるようになる。自分だけの技が見つかる。即興に強くなる。

どのクラスも少人数で完全予約制なので、定期クラスでフォローしきれないところを丁寧にやっていきたいと思っています。

参加の方はご希望の日時、クラスをご予約の上、お気軽にご参加ください♡